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Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康- MuscleBeach

如果我想維持這樣的體重跟體態甚至再往上: 靠飲食控制跟練健力是不是要很拼才行: 畢竟 ... 每天有氧tss 150然後重訓，結果半年後的現在用藥量減半，血糖從7.9降到5.5。

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