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健 力 比賽 門檻
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健身菜單怎麼選?重訓課表安排的三大迷思 - TeamJoined
最符合人體在自然環境中的動作和受力模式. 不論鍛鍊哪個部位,都需要更強的. 肌肉徵招與控制能力 更多的協同肌、軀幹核心. 去參與穩定動作,門檻更高.
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