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麥克波羅伊功能性訓練聖經 - 第 136 頁 - Google 圖書結果

事實上,奧運舉重選手與健力比賽選手在比賽與訓練中使用腳跟墊高的舉重鞋已經數十年了。要讓運動員練成適當的深蹲模式,指導時就要教他們將重量擺在腳後跟,臀部往後坐成 ...

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