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肩部重訓練- 2023

與舉重、 健力及健美運動不同，重量訓練並非獨立的運動項目，而是不同運動員訓練 ... 動作之前我們必須先挑整我們的椅墊前後距離，使我們的身體可以盡可能靠近槓子，雙 ...

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