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各部位動作與名稱(中英文版) - 傑森史班森

Chins up 引體向上. 後三角 中斜方 菱形肌 肱二頭. 背. Pull up 引體向上. (reserve wide narrow normal). 反手，寬握，正常握，窄握. 背闊肌 肱二頭. Lat ...

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