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健身可以每天練嗎?3個重點了解健身一週安排幾天最適合

其實健身是可以每天練的，但是若健身每天練的目的是希望有明顯的減脂、增肌成效，那麼就需要依不同部位、頻率、飲食等等來安排訓練唷！想知道每天健身應該注意什麼，就 ...

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