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重訓做越多越好？ 九個現象顯示訓練過頭拉！ - RedBull.com

當在那裡待上幾天或是幾周過去，始終達不到我們所期望的目標。 ... 「我發現精神疲勞是一個很重要的因素，因為你不能專注在訓練中你需要做的事。

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