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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168間歇性斷食關鍵是蛋白質，沒吃足可能會造成肌肉流失！ ... 而重量訓練這類的健身，身體會優先使用葡萄糖來當作能量來源，斷食期間做這類運動可能會比較沒力氣，所以 ...

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