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不怕老！健身重訓「防老化」 強化肌肉、骨質、神經系統

健身 專家點出，規律且量身打造的重訓菜單，能協助中老年人，強化肌力跟骨骼 ... 健身重訓「防老化」 強化肌肉、骨質、神經系統 ... 圖／TVBS 不怕老！

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