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健美先生—健身後肌肉與體態的改變作者: 江楷翔。國立興大附
脂肪、BMI、肌肉量及體態外觀的變化,比較訓練前和訓練後的差異。 貳○正文. 一、健身器材與設備. (一) 啞鈴(圖一):訓練胸肌、背肌、肩膀、手臂.
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