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初學者如何開始健身？不可不知的3個基礎概念+4大健身迷思

相信許多人都有過這些想像，卻苦於不知該如何開始、或是去哪裡健身； ... 人體各部位有不同的肌肉名稱，因此接下來介紹六大基礎動作的時候，可以回來 ...

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