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健身後吃什麼ptt | WFG

(健身重訓第1頁). 作者: GLARC. 健康飲食飲食營養師梁家瑋、陳小薇、路跑教練梁峻嘉：運動完喝豆漿補充蛋白質，也要吃碳水化合物分泌胰島素，幫助利用胺基酸、協助肌肉 ...

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