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健身 新手 次數
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給健身新手的5個建議
當你的身體適應了目前的訓練水平時,你應該增加負荷、重量或者訓練的次數。這樣 ... 健身新手來說仍然是非常重要。一位經驗豐富且有資格的教練可以為你提供適合的訓練計 ...
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