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剛開始健身無從下手？健身新手菜單與健身服飾參考一併 ...

... 健身新手菜單的叮嚀，持之以恆最重要. 1.健身頻率：一週至少3-4次; 2.健身訓練方式：次數與組數的控制. 健身新手菜單與健身服飾，讓自己開始走向健身之路.

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