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血管年齡才50！阿嬤級健身教練的4招不老飲食法-第2頁

接著就來看看這位日本最高齡健身教練平時除了運動外，飲食方面有什麼注意要點吧！ 秘訣1：好好咀嚼. 充分咀嚼可以幫助腸胃消化吸收，不易增加腸胃負擔。除此之外 ...

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