你即將離開本站

並前往https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy/

肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網

前四個都攸關到訓練量，是比較好可以從重訓課表中改變的，第五個是一定 ... 而大部分女生去健身房還是肌肉不多，主要是因為訓練方式錯誤，講難聽一點 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健身 改變 PTT」的人也找了：