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減脂成效好低 - 健身板 | Dcard

減脂成效好低. 健身. 2019年4月25日11:02. 我已經健身兩個月了，一週訓練6天重訓後再有氧一小時，在健身房拉完筋都超過兩小時了，也都有控制tdee，吃到基代，吃到體重 ...

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