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給剛開始健身的新手 - 健身板 | Dcard

你各位剛開始健身不到兩年三年的各位啊，不要覺得進步幅度能有多大，若是沒有請教練都靠自己摸索當然不會進步的很快，不過還是有人可以自己摸索練的很 ...

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