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Dcard | 健身後身體反而變差

如題，我一直是一個肉肉但可忍受範圍的身材直到之前是大約BMI快超標才減肥一開始是有氧運動➕飲食控制（只有戒糖戒油炸，本來就不喝飲料，）三個月瘦了十公斤其中嘗試 ...

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