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最近要開始健身該如何開始 - B6 留言 | Dcard
最近要開始健身該如何開始. 今天量了身體組成,170/78 體脂22%,以前都沒在運動的,要從何開始,昨天朋友給我看魔山的影片,我覺得500公斤太可怕了,有沒有訓練方式是 ...
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