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[健身] 重訓重要觀念 - This is who I am. Truly me. - 痞客邦

下面轉貼自PTT重訓版的一些經典文章，有興趣. ... 健身成效不彰的人，請先問自己有沒有給肌肉足夠的刺激，有沒有每次練完都有快要死掉 ... (4)多喝水多喝水多喝水！

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