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健身 呼吸法
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健身App 教呼吸教冥想 - 人間福報
以呼吸法為例,人類的呼吸分為胸式與腹式。腹式呼吸時,吸氣時腹部凸起,吐氣時腹部凹下,使胸腔的範圍變大,空氣能進到肺部更深處的地方,讓人體獲得 ...
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