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好習慣運動教室：原來休息也能練腹肌 《腹式呼吸法》 - 好說

3.找張靠背椅子，維持輕鬆坐姿，剛開始躺下練習較容易。 4.每天無時無刻練習，休息時可以幫助腹部運動減少脂肪堆積。 文:好習慣運動教室Howard. 運動健身# ...

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