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4個正確的健身呼吸方法，加強鍛煉節奏，增強訓練效果！

潮流集合 · 以下4個常做動作的正確呼吸方法：. 1. 仰臥起坐時. 躺著時吸氣，起來時呼氣 · 2. 使用啞鈴練二頭肌時. 屈手時呼氣，伸直手時吸氣. 3. 用啞鈴練三 ...

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