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請問這樣數值要執行168還是正常吃 - 健身板 | Dcard

本人160 體重44 BMI過輕只有18，但體脂卻有34.8，這樣我該做飲食控制執行168，還是三餐正常吃但蛋白質吃到體重兩倍呢？ - 168,減脂,增肌.

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