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健身到底該不該花錢請教練上課 - Dcard

想問有在重量訓練上健身房的大大們如果想要開始好好的去健身房健身需要先花錢請教練嗎? 我自己每次到健身房的時候很多器材都是看著上面的解說有樣學樣 ...

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