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鸡蛋：对我的胆固醇水平有益还是有害？. 一天吃幾顆蛋Ptt suc2r

这里建议：想要健身增肌，每天最多吃5个水煮鸡蛋，蛋白和蛋黄都可以食用。 这样你吃5个鸡蛋，可以补充30g蛋白质，26.5g脂肪，还有5g碳水。 如果你只吃鸡蛋 ...

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