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減脂餐整理外食自煮等分享非專業適合新手小白&飲食控制為主 ...

謝謝大家對於上篇文章的熱烈反饋，關於我的備餐部分有很多人詢問所以就決定 ... 吃兩餐正餐，午餐跟運動完的餐，然後一天兩杯- 新手,減脂,重訓,健身,飲食.

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