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[問題] 不開火飲食建議- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

如題，家裡不開火，全外食，還有什麼能吃的？ 180cm/67Kg/體脂12.5% 防疫期間在家（有健身房） 每天就是健身+看劇先講一下訓練量： 重訓90分鐘（胸背 ...

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