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【新手學習健身】7件事情告訴你該有的準備以及心態

1.健身新手踏入健身房之前，該做什麼準備? ... 雖然健身科學已經發展到一個程度，甚至每天不斷更新資訊與研究結果，學術界、產業界也時常在打破舊有觀念。

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