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重- 正確健身觀念 - 謝俊正的部落格- vivalavidataiwan - 痞客邦

https://www.youtube.com/watch?v=iUZIz9l5U7U 1.重訓是任何運動裡面運動傷害最低的一個但是效益最大2.不要讓身體適應才可以讓肌肉變化- 所以要各種 ...

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