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健身需要根據年齡設定目標讓專家告訴你：20、30、40到50歲 ...

經驗談：你可能職場情場都很得意，但在健身房你的挑戰是全新的開始，所以務必忍住你的傲氣，虛心向專家請益。 2 調整觀念. 受傷對40~50歲的人來說很常見， ...

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