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[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向 - PTT 問答

從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒發生在我身上https://i.imgur.com/BYMTO5F.jpg. 三項的重量都有慢慢往上增肌群 ...

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