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【經驗談】如何在12天內減去5公斤？ - 一分鐘健身教室

近一年來，我的體重都維持在82公斤左右，上下起伏不超過2公斤。 但過年前兩週剛好遇上最大肌力期（註1），為了不讓自己在挑戰PR（註2）時漏氣，我刻意地 ...

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