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健身蜜月期
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健康 中老年健身抗老化,要給身體吃飽睡好的恢復期
當一位初學者從沒有任何肌力訓練基礎的狀況下開始訓練,會經歷一個美妙的初學者蜜月期,也就是說,在這個時期裡,每一次訓練之後,都會先產生疲勞, ...
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