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[閒聊] 減少蛋白質攝取量- 看板FITNESS | PTT消費區

很多直銷商大肆吹噓要增加蛋白質攝取量，但是人體真的需要那麼多蛋白質嗎？（又不是要變成巨石強森）尤其是減重中的，超過20歲運動量少的人，我也曾吃過蛋白粉等健康 ...

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