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健身車減肥效果好嗎 - 養生百科館

健身車 用中等強度的騎行速度來鍛鍊的話，持續30分鐘可以幫助消耗體內200卡路里熱量，堅持每天鍛鍊半小時持續一個月，就能幫助瘦掉3-8斤左右，減肥效果還是 ...

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