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為什麼增強免疫力，「騎腳踏車」比跑步還有效？控血糖、抗癌

以下是專家歸納出各種鍛鍊的優缺點。 ... 另外，重訓不當很可能受傷，尤其是背部，因此剛開始時，找健身教練協助是必要的，得先花上一筆錢。

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