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負重訓練裝備大解析 - 經緯武道

現在健身風氣盛行，一提到運動很多人的第一個直覺就是去健身房進行重量訓練， ... 藥球、手部／腿部負重沙包、負重沙袋負重背心等，那究竟那些器材適合怎樣的訓練呢？

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