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任天堂遊戲「健身環」真的有效嗎？專業健身教練這樣說

健身環 的強度調整與訓練方式的確是可以幫忙瘦身的，但針對的往往是較沒運動經驗，或是肌肉量較不足的對象。 健身環的執行方法，除了健身環本身阻力，往往 ...

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