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飯後這1時間運動降血糖最有效！5招打好肌力基礎還把小腹變平坦

直到宜蘭開設連鎖大型健身房，營運長李怡慧先參加，鼓勵院長也去運動，游能俊的運動之路才算開啟。 跟著教練練習肌力運動，鍛鍊肌肉，雖然有教練，一忙 ...

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