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從健身愛好者的角度看，《健身環大冒險》真的有效果嗎？ - 壹讀

若要增肌，就需要藉助舉鐵等具有一定強度的無氧運動刺激肌肉;若要減脂，則需要通過慢跑等有氧運動維持一定心率並長時間保持，消耗脂肪。而相比之下，《 ...

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