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任天堂遊戲「健身環」真的有效嗎？專業健身教練這樣說

健身環 本身即有一定的阻力，執行動作時需要特定地進行發力，因此得說是有一定作用的。 ... 答案是否定的，當平時你喜歡負點重量不愛純有氧、覺得跑步很無聊 ...

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