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[問題] 健身早餐的燕麥和優格問題- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

之前早餐改吃燕麥一陣子了不過看到有人在討論即沖即時的燕麥其實也算高GI ... 非廣告) 想跟大家確認一下這個到底適不適合一般健身運動的當主食來食用?

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