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健身水果
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有没有人告诉你,减脂期间的水果你都吃错啦?!
水果 中的维生素C和花青素等多酚类物质则可以在运动后降低自由基对身体损伤的几率,我一般健身后会吃香蕉、草莓或者蓝莓。当然啦也经常吃牛油果,不过 ...
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