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運動前、中、後該吃不同水果! 專家公開「食用清單」照著吃 ...
有此可見,水果除了可以防抽筋,也能即刻補充能量,可見『水果』在運動期間,是相當好的補充劑。因此,在運動健身前、中、後應該怎麼吃水果,猶如一門大學問。
確定!
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