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在家健身的【兩樣神器】4天練全身 | 健身椅推薦

如果是練肌力，重訓器材如啞鈴、槓鈴和 健身椅 ，有氧運動則是壺鈴和彈力帶，都是相當不佔空間的器材，「沒時間的時候就去甩壺鈴100次，就有運動 ... Read More ...

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