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用仰臥板鍛煉腹肌有用嗎- 運動保護 - 老资料

擁有8塊腹肌是健身愛好者們所期望的終極目標之一，那說到腹肌的器械，我們自然會想到仰臥板，那麼用仰臥板鍛煉腹肌有用嗎？有人在鍛煉時，長時間總是做一些不符合生理 ...

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