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「腹肌板」用錯恐腦充血！正確使用公園運動器材 - 康健雜誌

前幾年有位民眾每天早晨到公園躺輪胎，以為這樣可以拉筋健身，結果卻躺到 ... 公園的腹肌板跟做仰臥起坐有類似的效果，主要鍛練腹部的核心肌群。

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