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#請益我沒有新手蜜月期 - 健身板 | Dcard

如題，爬很多文+看很多影片都有說新手階段是最容易同時增肌減脂的，我八月中正式開始重訓（有請教練）要來努力健身，沒想到過了兩個半月數據不太理想 ...

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